宝宝几个月要补钙补锌？
孩子是否缺锌，是否需补钙，要根据孩子的具体情况来判断。 一般来说，如果孩子出现下列情况，就应考虑补锌、补钙了： 1.婴儿期（0～3岁），若每日饮奶量不足500ml，或每日钙摄入不足400mg，或有肠道寄生虫；
2.少儿期（3～18岁），因挑食偏食导致的膳食不平衡，如爱吃肉不爱吃菜，爱吃甜食不爱吃蔬菜，常出现钙摄入不足和锌缺乏的情况；
3.青壮年期（18～60岁），工作压力大、睡眠不足、吸烟、喝酒、运动少、喜吃外卖快餐等，导致锌吸收利用率降低，出现缺钙现象的青壮年也应适当补钙、补锌；
4.中老年人（>60岁），这个年龄段的人群由于生理功能减退，胃肠消化吸收能力下降，往往容易出现缺钙及锌的问题需要及时补充。 但是值得注意的是，并非所有孩子都要额外补钙。如果孩子在生长发育期间，营养跟上了，平时也规律运动，晒太阳时间充足，也没有佝偻病家族史，一般不需要特别补钙。 如果家长非要给孩子补钙，可以参考下面方法：
1.多吃含钙食物
想要补钙，首先就要从饮食上入手。孩子可以通过吃海带、紫菜、海鲜等海产品来补充身体需要的钙元素。 动物骨骼中含有丰富的钙质，但植物性食物中的钙不易被人体吸收利用，在食用高钙食品的同时，可以适当摄取一些富含维生素D的食物，以协助钙的吸收和利用。
2.适量补充维生素D 对于需要补钙的孩子，每天口服维生素D制剂400单位，连续服用两个月后，再改为每隔两天服一次，每次服400单位，对于缺钙的情况有很好的改善作用。 如果孩子维生素D摄入不足，会影响钙的吸收，甚至会导致缺钙。因此家长们要注意，千万不要忽略了维生素D的摄入！
3.正确补钙剂 在给孩子喂食钙剂的时候，要注意选择对孩子肠胃刺激小的钙剂喂给宝宝，可以选择醋酸钙、乳酸钙等活性钙剂，也可以服用含钙丰富的奶粉、牛奶等其他食物。
另外，需要注意的是，在让孩子补钙的同时，还要引导孩子多参加体育运动，促进身体对钙的吸收利用。