怀孕7个月瞌睡多?
我也是,特别能睡! 怀孕前3个月时,因为刚刚怀孕,什么都不知道,晚上几乎整晚失眠,眼睛都不合一下;进入4、5月时,突然有一天开始,一觉睡到太阳晒屁股,简直不敢相信自己的睡眠居然会这么好;然后这样一直持续到孕期结束……
最神奇的是我半夜醒来再也不会像之前3个月那样心慌害怕了,而且白天也不再有那种“晕沉”的感觉了(就是感觉头重脚轻,走路飘忽不定)。整个孕期只长了6斤体重,宝宝出生时只有5斤2两。
不过到了后期,由于胎儿入盆,我会偶尔出现呼吸困难的情况,睡觉也会比以前少一些,但是还是比平时要多很多。现在宝宝已经10个月了,我发现她的睡眠时间又恢复到刚出生的时长了,真的是很奇怪的一种生物!
怀孕7个月瞌睡多多是怀孕期间体型改变、激素水平变化正常反应。刚意识到怀孕的女性,很容易被疲乏感打垮。其实在怀孕期间,由于身体要支持怀孕所需,会使妇女产生疲劳的感觉,特别是睡眠需求明显增加的时候,表现在行动上就是嗜睡。
在孕妇所经历的两个主要生理反应中,瞌睡现象多源于营养物质的消耗增加,如需要有足够的氧气供应、血液流动量的增加、脂蛋白的更新等。另外,女性在怀孕期间激素的变化也很明显,尤其是雌激素、孕激素以及甲基睾酮等,这些激素含量的提高,致使孕妇更容易疲劳,进而增加睡眠需求。
虽然瞌睡是正常现象,但过多嗜睡极有可能造成孕妇活动受阻,影响孕期的各种活动,甚至于健康问题。建议孕妇尽量调控作息时间,保证足够的睡眠时间,但也要注意午睡时间不要过长。另外,建议孕妇睡眠时尽量使用枕头,将抑郁症进行缓解,以保证孕妇和胎儿的健康。