七岁儿童吃什么钙？
目前市面上的补钙产品很多，有液体钙、颗粒钙、乳钙和醋酸钙等几种类型。 很多家长都会选择液体钙给孩子吃，由于液体钙更容易吸收，而且服用时不用用水冲服，直接倒进嘴里咀嚼就行，很方便。 但液体钙也有一个让人头疼的问题，就是容易溶解，放置一段时间后就会形成沉淀，影响服用效果；且液体钙含钙量低，每100毫升只能含58毫克钙，补充的量不够。
相对于液体钙来说，颗粒状钙更好，不会存在溶解的问题，使用更方便，含钙量也更高一些，每100克含2986毫克钙。 不过，市面上卖的颗粒钙一般都是复合维生素，除了含有钙之外，还含有锌、铁、镁等多种元素，平时宝宝生长发育过程中所缺的微量元素都能包含在里面了，营养更全面。 需要注意的是，不管是选择液体钙还是颗粒钙，最好选择钙含量高，含盐量低的，这样对宝宝的肾脏没有负担。
除了药物外，在日常生活中也可以多给宝宝摄入含钙丰富的食物，来满足骨骼发育的需求。 如：每天一杯牛奶（250～300毫升）；一个鸡蛋；一碗豆腐脑；500克蔬菜水果；适量海产品，如海带、紫菜、海鱼等。 另外，补钙最好在两餐之间，空腹不宜补。