蓝瓶钙的作用是什么？
很多人对于蓝瓶钙的印象可能来自于小时候经常看到的广告，但是很多人对蓝瓶钙了解并不深入，那么今天来仔细谈谈这神奇的蓝瓶钙。 1、什么是蓝瓶钙 简言之，“蓝瓶钙”就是富含钙的维生素饮料。钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统功能的重要营养素之一，当机体缺乏钙元素的时候，会出现精神情绪不稳、焦虑、烦躁、易激怒等情况；如果体内持续缺钙，可能会导致骨密度降低、骨质疏松，关节僵硬、抽筋等等。
2013年《中国居民膳食营养素摄取情况》调查数据显示，我国居民每日钙的摄入量为408毫克，仅达到建议摄入量的63%，特别是年轻一代，摄入更呈低水平状态。 而一瓶590ml的“蓝瓶钙”含有300mg的钙，相当于每天两瓶“蓝瓶钙”就能满足一天对钙的需求量，“蓝瓶钙”也就是大家在补充骨骼健康，调节免疫，预防骨质疏松的不错选择。 除了钙以外，“蓝瓶钙”中的维生素还可以起到软化血管，增强血管壁弹性，从而有助于控制血压和预防心脑血管疾病。
所以，不论是青少年还是在中年或老年阶段，每天适量饮用一杯“蓝瓶钙”都有重要意义。
2、蓝瓶钙的功效 前面说到，“蓝瓶钙”富含钙和维生素，因此它所具有的功效自然也离不开这两种成分。 （1）强健骨骼，促进生长发育 “蓝瓶钙”中含有的钙质是人体骨骼重要的组成部分，能够使骨骼保持硬度，并有柔韧性和可塑性，同时参与肌肉收缩活动和神经传导过程等。钙还能抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，减少胃部疾病的发生。 如果儿童长期钙摄入不足，就会导致软骨病、发育迟缓等疾病；中老年人体内钙不足，则会诱发骨质疏松，严重时甚至会发生骨折。而“蓝瓶钙”含有的钙元素丰富且好吸收，能够有效为骨骼补充营养，让骨骼更强健。
（2）抗氧化，抗自由基 “蓝瓶钙”含有的维生素可以清除体内的自由基，避免自由基对细胞的伤害，并且还能够有效的阻断自由基的反应链条，从而起到一定的抗氧化作用。维生素还有助于保持毛细血管的正常通透性，改善血管壁弹性，从而有利于降低血压及血脂浓度。 对于正处于成长期的青少年来说，适量的补充维生素能够帮助调节免疫，促进身体代谢，排除体内废物，让青春更健康。而对中老年人来说，则可以调节脂类代谢，有降低胆固醇和甘油三脂的水平，维护心血管健康。