儿童脚跟疼是怎么回事？
孩子说脚痛，父母首先应观察孩子的脚部是否发红、发热或肿胀，如果发生上述情况，则应立即带其至医院就医，并注意保持足部干燥清洁； 如果出现脚跟疼痛的情况，首先应注意让孩子避免持续站立或走动，以免病情加重 ，同时还可以采用一些方法来缓解疼痛。 如热敷和按摩，用热毛巾、暖水袋或温水泡脚，然后给予局部按摩，能改善足部血液淤滞症状，减轻疼痛；
还可采用抬高患肢的方法，有利于损伤的愈合以及预防反复发作。 但是，如果经过以上这些简单处理，孩子的症状没有得到缓解甚至继续加重，则需要及时去医院就诊，在医生指导下进行药物治疗，及消除可能的诱发因素等。
1.纠正不良姿势 很多孩子会因为习惯问题而导致脊椎侧弯，背部肌肉力量失衡，因而引起关节疼痛。对此，家长应当帮助孩子纠正不良的姿势。 比如提醒孩子不要长时间低着头，学习期间要经常调整坐姿，采取合适的姿势读书和学习，纠正趴着睡觉的习惯等等。
2.运动前后热身要充分 在剧烈运动前需要做充分的热身准备，以避免受伤。 例如慢跑、压腿、伸展运动等都是不错的选择。
3.合理控制体重 对于青少年来说，体重过重会导致关节负荷增加，从而引发关节疼痛。对于年龄>6岁的儿童青少年，最好能够将其体重控制在[身高（厘米）-105]千克范围内。