怀孕一个月能吃淮山吗？
山药在孕期的摄入是没有禁忌的，也就是说孕期是可以吃山药的。 虽然山药是药食同源的佳品，但是也不宜一次性多吃，建议每天食用适量即可。 由于山药中含有丰富的多糖，可刺激和调节人类免疫系统，因此常作增强免疫能力的保健药品使用。对肝功能和肾功能都具有显著的影响作用，还能改善肝、肾功能相关的疾病。 孕妇吃山药还有以下好处：
1. 安胎，促进发育 对于孕早期有流产风险的女性来说，合理摄入山药能有效降低流产发生率，还可以让胎儿发育得更健康。
2. 控制妊娠期糖尿病 除了补充营养物质外，孕妈妈还要控制好血糖，因为妊娠期间糖尿病危害极大，不仅会影响母婴健康，而且会导致胎儿巨大、产道受损等。而山药中含有甘露聚糖，其对胰岛素的激活作用类似于胰岛素，还可有效地减少糖尿病对母儿的不良影响。所以患有妊娠期糖尿病的准妈妈，可以适当吃些山药。不过要注意的是，山药一次不宜吃太多，每天保证适量（不超过300克）即可，并且跟米饭、馒头等主食搭配食用，有利于控制血糖。
3. 缓解孕期不适症状 有些孕晚期孕妈会伴有胃部灼烧感、食欲不振等情况，适当吃些山药能帮助调养口味，增进食欲，减轻早孕反应。另外，到了孕中后期，由于子宫增大，腰部负担也会逐渐加重，出现腰酸背痛的情况，这时吃点山药能起到一定的缓解作用，对孕期出现的脚水肿也有辅助消除的效果。 在孕期适宜适量的吃些山药，不仅不会对宝宝产生不良影响，反而还能带来不少益处！