怀孕七个月要多运动吗？
孕中期（4-7月）是胎宝宝发育迅速，准妈妈子宫和腹围快速增大的时期，也是孕期相对稳定的安全期。这个时期的孕妈一般会感觉自己浑身乏力，食欲增强，吃得多却不吸收，肚子明显增大，体重增长较多，出现“巨大儿”的可能大大增加。 很多准妈妈在孕中期的3个月里会出现不同程度的恶心、呕吐现象，部分特别敏感的孕妈甚至可能在早上起床后就会觉得恶心欲吐。
对于胃口不佳的孕妇来说，适当的运动可以帮助增进食欲；对于肥胖患者，通过运动也能达到控制体重的目的。 那么，孕中期应该怎样运动呢？ 1. 散步：是最安全有效的孕期运动方式之一，建议孕妇每天进行2次散步，每次半小时。
2. 瑜伽：适合于妊娠4个月以上的孕妇，可以选择专门针对孕产期的瑜伽课程。练习前需咨询专业人士，确认自己的体能可以开展锻炼。
3. 游泳：孕期游泳不仅可以增强耐力，还能增加肌肉力量和柔韧素质，有助于顺利分娩。但要注意水温不能过冷，游泳时间不宜过长，以免造成宫缩刺激子宫。
4. 其他：还可以根据自身情况选择其他运动方式，如健身操、慢跑等，但是要尽量避免对腹部造成挤压的动作，以免发生流产。