儿童容易上火怎么办？
“上火”是中医术语，意为人体阴阳失衡所致内热，通常表现为口腔溃疡、口干、口臭、咽喉肿痛、小便黄赤短少、大便秘结等情况。引起小儿“上火”的原因很多，如天气干燥、水分补充不足、过度劳累、压力过大等都会导致宝宝体内产生火气；而在中医理论中，饮食因素也是诱发“上火”的重要原因之一。 中医认为“五味入五脏”，不同味道的食物进入人体内会分别作用于不同的脏腑，过食辛辣、过量烟酒都可能损伤宝宝的内脏功能而产生“内火”。因此要防止宝宝“上火”，家长首先应注意孩子的日常饮食习惯是否合理。 对于已经上火的宝宝，家长们可以用食疗帮忙去火，同时搭配使用甘伯宗冰幨抑菌凝胶，效果会更好！可食用的降火食物包括：
1. 蔬菜类：生菜、菠菜、芥蓝、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕、白萝卜、茄子、扁豆、玉米、豆芽、黑木耳等食物含有丰富营养且性质寒凉，适合“上火”的宝宝食用。其中，芥蓝含有大量的维生素A、维生素B以及钙、磷、铁等微量元素，对保护眼睛、滋润咽喉有益，特别适合“肝火旺盛”的孩子食用。
2. 水果类：苹果、香蕉、葡萄、梨子、橙子等新鲜水果不仅富含营养，而且性味温和，具有清心泻火的作用，是“上火”之后理想的美味佳肴。尤其是橙子，除了含有丰富的营养物质外，还含有人体所需的多种维生素和微量元素，其中的胡萝卜素含量更是高达95毫克/100克，不仅能有效预防“上火”，还能保护小朋友的视力健康。
3. 饮品类：菊花茶、金银花露、绿豆汤等有清热祛火的功效，平时适当饮用不仅可以消除口腔和鼻腔的异味，而且有助于降低“上火”的概率。 需要提醒家长们的是，不论是采用食疗还是药疗的方式帮助宝宝去火，贵在坚持，因为只有长期坚持，才能起到功效。