孕妇6个月吃什么好？
1、孕中期，胎儿的发育速度加快，孕妈需要的营养也更多了。 这个时候可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如：鱼、鸡蛋、牛奶等;多吃含锌和镁的食物，如：核桃、芝麻、香蕉等;也可以吃补血的食物，如：黑木耳、海带、动物肝脏等食物来补铁、补叶酸。
2、孕晚期时，为了分娩顺利，孕妇要多吃些富含维生素C和维生素E以及钙的食物，如：蔬菜、水果、奶类、豆制品等等。 除了注意营养的摄取外，在饮食方面也要多注意一些事项，如：
① 少吃多餐更利于消化：准妈妈容易感到腹饱，所以最好采取少吃多餐的方法。每次饭量不要太多，但可以多吃几次，以促进消化，预防便秘。同时还能避免一次过量进食引起的肥胖，对日后的体重控制也会有一定的好处；
② 忌吃生冷辛辣等刺激性的食物：有些食材虽然营养价值很高，但刺激性较大，食用后容易引起肠胃不适，导致腹泻或腹痛等问题出现，还会影响营养物质的吸收。因此建议孕妈们尽量少吃或不吃为好；
③ 保证新鲜的蔬菜和水果的摄入：准妈妈在怀孕期间应该适当多吃一些富含维生素和矿物质的水果蔬菜，这样不仅能给自身提供丰富的维生素及矿物质元素，而且对胎宝宝的健康发育也是很有帮助的哦！比如苹果、香蕉、西红柿等都是非常不错的食物来源呢！当然啦，每天应保证有500克的蔬菜和水果摄入。另外还需要注意的是：由于水果中富含葡萄糖和果糖，且容易被人体吸收利用；
④ 避免吃油炸食品及高脂肪类食物：像油条、麻团这类的食品不仅含有很高的脂肪与胆固醇，而且还缺乏人体所需的维生素与微量元素，吃了不但对健康无益反会造成负担。而猪肉、羊肉等脂肪含量较高的肉类也不宜常吃哟！此外还应尽量避免使用高热量食用油，以免给身体带来更多的负担。