1. 提供蛋白质和氨基酸。 2%的淡水鱼类，4%的海洋鱼类，以及包括蜜蜂、蚂蚁在内的8%的昆虫类都能直接或间接以蜻蜓为食物。有3500多种脊椎动物，以及9000多种无脊椎动物都以不同种类的蜻蜓为食。而人类也常食用蜻蜒，如油炸青虫（芝麻葱酥虾）、凉拌蜻蜓、炸蜻蜓、蒸蜻蜓等。目前市场上卖的“田螺肉”其实一部分就是由幼虫期的蜻蜓幼虫制成的。
2. 提供微量元素。 土壤里的磷80%以上是以无机形态存在的，其中约一半与铝离子结合成磷酸盐分子，不能被植物利用；只有约1%~5%的微量元素是以有机形态存在，可以成为虫子等的营养物质。微生物将有机磷转化后，可为植物的根系吸收，而植物将这些营养元素转化给其根部寄生虫和菌根真菌后，再传递给昆虫。昆虫从植物那里获得它们需要的营养，同时也为根瘤菌和寄生虫提供了必需的元素。
3. 授粉作用。 有很多花卉植物的繁衍都需要昆虫的帮助，而很多低等动物（如蚯蚓、昆虫）都可以起到传播花粉的作用。因此我们可以看出，如果没有了这些“渺小”的动物，那很多花卉都不可能开花结果，没有花朵就没有果实，最终将影响到人类的生存。
耿春雨优质答主蜻蜓成虫及稚虫都是捕食性，以其他小型昆虫和介形动物为食。蜻蜓成虫的视力极为发达，口器发达适于捕食其他昆虫。稚虫的生活史在水中渡过，依靠直肠附近的气管鳃进行呼吸。气管鳃与直肠相通，外部具成双的纤毛翅，借其快速的颤动而由水流携入新鲜的空气。鳃内有发达的血管系统，具有高效率的呼吸作用，而将废气由直肠排出。稚虫有呼吸管型和肛鳃型之分。
腹尾端有一对呼吸管或肛鳃。呼吸管型的稚虫，主要营游泳生活，常在水较浅、植物丛生的静水或缓流的水边，在日光下作短暂的游泳。肛鳃型的稚虫，主要营爬行生活，其呼吸器官是由直肠扩展而成，外部有一片类似鳃的薄壁组织，称为肛鳃。此类稚虫喜栖息于有流动的水边底部，或在石底或沙底，甚至在淤泥中生活。因呼吸管与水中有氧直接接触，故能在缺氧的水中也能生存。
在自然界，蜻蜓以幼期在水中生活阶段为最长，一般需11-14个月，长者需1-3年。成虫在陆上生活的期间较短，春末夏初开始出现，北方种类8月即基本结束，有的种类在9月末还可见到，成虫寿命一般为2-2个半月左右。
蜻蜓是食量大、食性广的不挑食者，其成虫和幼虫均有捕食其他小型昆虫、介型动物之习性，能大量捕食蚊和其它许多害虫，对维持自然界生态平衡和害虫生物防治方面，起着有益的作用。但也掠食有益昆虫和同类。
