七个月白天睡多长时间？
晚上9点到下午1点，中间间隔4个钟头。 七个月大的宝宝已经会翻身、爬行，对环境有比较复杂的视线要求，所以白天的睡眠环境要比夜间睡眠更重要，更复杂。 在白天睡觉时，家长需要在旁陪伴，做好以下准备工作：
· 室内光线昏暗，最好只有一个小夜灯；
· 室温保持在26℃~28℃，湿度50%~70%之间；
· 除需准备一件柔软的衣物让宝宝裹着入睡外，不需要其他的枕头、毛毯等物；
· 家长可以在一旁轻轻抚拍或轻声交谈，帮助宝宝放松身心，尽快进入梦乡。 但需要注意，虽然宝宝白天小睡的时间比较长，但并不意味着宝宝需要更多的睡眠。相反，如果宝宝白天的小睡时间过久，妈妈就应该帮助宝宝“唤醒”，以防过度睡眠导致发育迟缓。
另外，有些家长担心宝宝睡眠不足会长不高。其实，宝宝是否长高与睡眠关系不大，而与睡眠中生长激素的分泌是否有及时被宝宝利用有关。只要保证宝宝每晚8成的睡眠时间，就不会影响宝宝的身高增长。当然，如果能做到让宝宝每天睡足10小时，那么对生长素的分泌和利用更有好处。