怀孕几个月做三维最佳？
我30岁，高龄备孕，18年底怀孕，20年3月宝宝出生。 从开始备孕就做了很多功课，了解自己的身体状况，调理身体，补充叶酸（其实从备孕前三个月就应该开始吃了），每天定闹钟记录饮食热量和食物分量，计算每天的摄入能量及各种营养素是否达到所需标准；坚持运动，走一万步以上，定期监测基础体重的变化。
为了监测卵泡生长情况和是否有排卵，从月经来的第一天起连续测量底片温度直至排卵期（我的周期是25天非常规律）；每次测基础体温时要注意有无“双相”情况发生，以便及时发现黄体功能不足的症状并及时治疗。 所有前期工作在孕前3个月结束，接下来就是耐心等待好“孕”来临。当月经超期3天还未来潮，用早早孕试纸测出阳性反应时，说明受精过程顺利，胚胎已植入子宫壁，孕期保健就此开始。 在孕早期，除了注意休息、适当活动、保持心情舒畅、戒烟戒酒外，还需加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜、肉类、蛋类、鱼类等，为胎儿的生长发育提供足够能量。 三个月以内，尤其是前三个月，由于胎盘尚未完全形成，胎儿的神经肌肉系统尚不具备正常功能，即使受到外界不良因素影响，胎儿流产或早产的可能性也较大。在此期间，准妈妈们应避免高温、高辐射环境以及有毒有害物质的影响，远离噪音污染，戒烟戒酒，保持愉快的心情。
随着胎儿生长发育，孕妇的身体反应也会逐步加重，孕中期出现呕吐等症状属于正常现象，只要调整好心态，正确面对，积极改善，一般都能取得不错效果。 对于需要服用叶酸预防胎儿畸形的准妈妈来说，孕中期的叶酸增补至关重要。需要注意的是，叶酸补充剂量宜控制在400微克/天，切忌过量。 这个阶段也是补钙的最佳时期，建议多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外，海带排骨汤、虾皮紫菜汤、燕麦粥、糙米等杂粮也是不错的选择。
孕晚期胎儿发育迅速，母体的各个器官负荷增加，更需要补充营养来满足生理需求。此时，孕妈妈对钙、铁、维生素的需求量更高了，如果不注意及时补充，很容易患缺铁性贫血或其他营养缺乏症。这个时期应该均衡饮食，荤素搭配，粗细混合，保证各种营养素供给充足，避免进食过于粗糙、坚硬不易消化的食物，以减少胃肠不适，便于营养物质的吸收利用。