生完孩子怎么减肥？
第一，饮食减肥。生完孩子之后，每天必须要吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物的营养非常高，而且还有利于肠胃的蠕动，不会在体内产生过多的垃圾和毒素，本身的热量也比较低，而且维生素c能够加快人体的新陈代谢，可以促进体内多余热量的排出，而且对于减肥是有一定帮助的。除此之外，每天还可以喝一些温热的蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。
第二，母乳喂养。在生完孩子之后，如果条件允许的情况下，可以进行母乳喂养，这样可以刺激体内绒毛膜促性腺激素的分泌，加快人体脂肪的分解代谢，有利于减肥。
第三，运动减肥。生完孩子42天之后，如果恶露已经完全干净，并且身体没有任何问题，就可以进行小范围的运动减肥，例如每天可以到户外散散步，或者是进行一些产后恢复的体操。同时也不必担心母乳会减少，正常进行产后运动不但可以加快人体新陈代谢，消耗体内脂肪和热量，还可以增加母乳的分泌量。