4个月的宝宝怎么锻炼？
宝宝现在4个月，正是训练宝宝的最佳时期！ 什么是最佳时期呢？ 因为宝宝出生后3～6月内是婴儿大脑迅速发展的关键时期，也是各种能力发育的关键期。这个时期的婴幼儿对于环境的变化具有高度的敏感性，能够对不同声音、图像产生反应，并做出相应的行为。比如会对父母的笑脸或陌生人的丑脸表现出不同的反馈；听到母亲的声音会寻找声源，看到妈妈面孔时会微笑等。
在这个敏感期给予宝宝适当的指导和训练，可以刺激宝宝的大脑发育，促进感官能力和语言能力的提高，为以后的成长打下良好基础。 所以爸爸妈妈们要好好利用这段时间，帮助宝宝进行感知、思维、语言、情感等方面的训练哦~ 那4个月的宝宝能练习哪些项目呢？
1.俯卧抬头 宝宝在刚出生的时候就已经会抬头了，但是在4个月的时候，宝宝的颈部已经有了一定的力量，这时候可以给宝宝做一些训练，让宝宝趴在床上或者沙发上，大人用玩具在上方引逗他，让宝宝抬起头来，这样既能锻炼宝宝的颈部肌肉，也可以训练眼睛的追踪观察力。
2.被动操 每天帮宝宝做一做简单的被动操，既可以促进宝宝的神经系统发育，又可以增加亲子互动，增进父母与宝宝之间的感情。具体动作如下（建议视频搜索“儿童被动操”进行学习）： ① 头部按摩：父母食指和中指并拢，轻轻抚摸宝宝头顶的穴位；
② 胸部按摩：两拇指沿乳根部划圈揉捏，余四指分开，包抄双侧乳房，由轻到重，以不使宝宝疼痛为宜；
③ 肩部按摩：一手托起宝贝的上半身，另一手用五指从宝宝腋下往外面推，并用手指轻轻揉宝宝肩部关节；
④ 腰部按摩：两手放在宝贝腰间，上下按揉，注意力度要轻柔；
⑤ 腹部按摩：右手四指并拢，自宝宝脐部中央向外边揉边推，左手五指并拢弯曲，由上往下刮擦宝宝的肚子，反复多次；
⑥ 四肢按摩：双手握住宝宝的手臂，从上往下轻轻揉搓，直至腿脚部；
⑦ 手足活动：提醒宝宝张开手臂，伸直腿，让父母轻轻地拉拽孩子的手和脚，然后活动一下手部和足部，看是否能灵活地移动手指。
除了以上的训练外，还可以借助一些工具进行练习，如摇椅、学步车等等，这些工具能够帮助宝宝增强肢体灵活性，为以后站立、走路打下好基础。