儿童食积怎么办？
“食积”在中医范畴里面是指由于喂养不当、饮食不规律等原因引起的脾胃损伤，食物无法被及时消化而堆积在胃里的一种病证。 宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘、口臭、磨牙、夜啼、不思饮食甚至反酸水等症状时，妈妈们首先会想到是不是消化不良了，其实啊这很有可能就是“食积”的表现。
宝宝脾胃虚弱，对于食物的消化吸收能力较差，如果一次进食过多的食物，那么这些食物就无法被及时消化排出，从而堆积在胃肠内，形成食积。
那引起宝宝脾虚的原因有哪些呢？
1、先天不足：指宝宝出生后脾胃虚弱，不耐受外界刺激，如温度变化、情绪波动等。
2、喂养不当：给宝宝添加了过多的辅食；食物过于精细，蛋白质含量过高；过量摄入油脂，导致宝宝消化功能紊乱。
3、疾病因素：患有哮喘、鼻炎、慢性咽炎的宝宝容易患脾虚，这是因为肺脏虚弱，不能布散精气于脾土，日久则脾土虚弱；还有就是腹泻时间长了也容易伤脾。
4、药物影响：服用抗生素会对宝宝的肠胃造成一定副作用，影响对食物的消化吸收。另外，小儿经常服用补脾制剂，也会过度依赖药物治疗，损伤脾气，导致运化失调。
如何预防宝宝食积 （一）注重保养，防止脾胃虚弱。爸爸妈妈们在日常护理中要注重宝宝肚子的保暖工作，避免受凉而导致脾胃虚弱。还应注意不要让宝宝吃得过饱，少吃生冷食物和不易消化的的食物。
（二）合理膳食，健脾养胃。3岁以下的宝宝由于牙齿没有完全长出，咀嚼能力比较差，因此应减少吃粥、汤类、米粉等流质及半流质饮食的机会，适当多喂些蔬菜泥、鲜肉泥等食物，以增强消化能力。 已经出现食积的宝宝，爸爸妈妈们要注意调整宝宝的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，少食多餐，多吃蔬菜水果，这样可以减轻脾胃的负担，有助恢复。
【提醒】这里所说的清淡易消化并不是指不吃肉哦！肉类中含有宝宝生长发育必需的蛋白质，为了减少消化负担，建议给宝宝吃一些优质蛋白，如蛋类、鱼类、鸡肉等，少吃腌制食品。