怀孕一个月可以出国旅游吗？
可以的，我34岁怀孕去美国做的试管婴儿，机票是早早就定好的，离孕期还有十几天的时候去的，全程没有任何不适，也没有和别人说，只有老公知道，到了美国也是住民宿，吃外卖，行程也安排的满满当当，每天和正常人一样，就是每天晚上会有些腿抽筋，但是都能忍过去，也不影响第二天游玩。
其实只要不紧张，保持一个愉悦的心情，不要太刻意去在意自己是不是孕妇，有没有影响到别人，那样反而会给自己增加不必要的心理负担，如果确实感觉累了就休息一下，不然对胎儿也没有什么好处。 整个孕期我都没有怎么运动过，平时除了买菜，就在家里，因为国外气温偏低，我又特别怕冷所以也没有出去逛过。
我每天就是正常吃饭，偶尔会吃点甜品或者蛋糕，因为一直想尝试美国各种美食，而且既然都准备好了这次旅行，也就没有特殊照顾，该吃的吃，该喝的喝，不过量都不大。在回国前一周因为担心路上会有不舒服，于是停吃了甜食，饮料，零食等一切高热量食物，结果没想到在飞机上出现了胃反酸的情况，难受至极，下飞机后马上吃了药恢复了正常。
在整个孕期，我只长了5斤肉，宝宝2600克，孕晚期由于害怕出现抽筋，夜间睡不好，每天都会喝一斤牛奶，两个鸡蛋加一碗米粉做夜宵，白天还会补充一些水果如橙子、苹果之类的。 因为前期营养不足，在怀孕六个月的时候我去检查，医生建议补充一些叶酸和多种维生素片。