怀孕几个月吃燕窝？
孕期每个阶段不同，对营养需求也是不一样的。燕窝中含有丰富的营养成分，孕早期孕妇可以适量食用燕窝，孕中期及后期则更适合食用燕窝哦~ 1、孕早期（0～13周） 这个时期是胎儿器官分化期，正是需要营养的时期，但是很多准妈妈在这个时期会有妊娠反应，如恶心、呕吐等情况出现，食欲不佳，不想吃东西或容易反胃。
因此，这个时期的进补要考虑到孕妇能不能吸收和喜不喜欢吃的问题了。燕窝含丰富的蛋白质和维生素，不含油腻，易被孕妇吸收，而且味道好，适合食欲不振的孕妈妈食用。同时燕窝还富含唾液酸，这是其他食物所没有的成分，而唾液酸是促进人体智力发育的重要成分之一。所以，孕早期的孕妇可适当进食燕窝来补充营养。
2、孕中期（14～27周） 这时期胎儿发育比较稳定，孕妇妊娠反应减少，食欲变好，胎宝宝生长速度加快，对各种营养成分的需求量也变大，除了继续补充叶酸外，还要增加铁质、钙质等微量元素的摄入。此时食用燕窝既能帮助孕妈妈安胎补胎又能增强抵抗力防感冒。
3、孕晚期（28～40周） 临近生产期，为了分娩时能有足够的力气，这段时间更要加强营养摄入。不少准妈妈可能都听说过燕窝能促进胎盘分泌激素，促使胎儿快速生长发育，并刺激胎儿脑部的细胞分化。因而，孕晚期的准妈妈更要多进餐燕窝，以利胎儿健康发育成长。