怀孕5个月可以吃杏仁吗？
可以的，但是杏仁富含膳食纤维不易消化，一次最好别多吃。 孕妇可以吃杏仁，对宝宝没什么影响。 但是一定要学会挑选杏仁，市面上的杏仁品种很多，需要仔细辨别。 一般有炒杏仁和生杏仁两种。 生杏仁又分为甜杏仁和苦杏仁。
1、炒杏仁是市面上最常见的，颜色偏黄，比较干燥，味道微甜。 它的营养价值在几种杏仁里是最好的，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E以及钙、镁等微量元素。 而且炒杏仁口感好，易于吞服，最适合孕期嘴馋的你了。但需要注意的是，炒杏仁油脂含量很高，吃多了容易发胖，因此孕期吃要控制好量哦！
2、生杏仁的颜色比炒杏仁深，为浅灰褐色，质地脆嫩，味道酸涩。由于含水量高，容易变质，需密封保存。 生杏仁虽然营养丰富，但刺激性大，不适合孕早期食用；而且其中含有有毒物质氢氰酸，孕期也不宜过量摄入。如果实在想吃，可以偶尔买一些回来解馋，但要注意不要吃太多的量哦~
3、甜的杏仁味道较好，但含有的营养物质没比其他杏仁多，而且糖分含量高，不宜吃太多。特别是孕期血糖偏高的人更要严格控制甜食的摄入。 而苦杏仁味道辛辣，含有有毒物质苦杏仁苷，对孕妇和胎儿都有不良作用，最好不要吃。 如果非要吃，注意控制剂量，每次控制在3-5粒左右。