十一个月能吃盐吗？
吃不吃都可以，但最好不要给婴儿食用含钠的调味料（包括食盐、鸡精等）以及过咸的食物（指食物中钠含量太高而不是指味道太咸） 原因如下：
1．新生儿体内已有调节钠平衡的系统，对钠摄入量的调节能力很强，无需额外补充。如果给宝宝吃过多的盐，宝宝身体内的钾离子也会跟着排出体外，造成钾流失，影响宝宝的生长发育；还会使钙吸收量下降，导致宝宝发育迟缓或骨骼疏松。
2. 成人每天需要摄取700毫克的钠，其中一半是膳食中含有的钠。而一个3岁以下的宝宝，只需1～3毫克钠就能满足身体的需求了。所以3岁以前的宝宝根本不需要吃盐！而且，越小的孩子，肾脏负担就越重，过早吃盐反而会增加宝宝肾脏的负担。
3. 母乳和大多数婴幼儿配方奶粉中含有一定的钠元素，能够满足6个月大以内的宝宝对于盐的需要。等到宝宝长大一些之后，自然可以从日常饮食中获得足够的钠来满足身体的需要。因此6个月以后的宝宝，可以酌情少加一点盐。
4. 世界卫生组织建议2周岁以上的儿童每天盐摄入量不超过5克，我国目前的标准是每人每天不超过6g。一般我们烹饪食材的时候，加入少量的盐就可以让菜品有基本的咸味了哦~ 小提示：除了盐之外，酱油、蚝油、鸡精等调味料中也含有较多的钠，最好也不要给宝宝食用。 当然，我说的这些只是理论上的，其实从宝宝出生开始，家长就已经在不知不觉中给他/她吃过盐啦——在食物中添加盐的做法在我国有着悠久的历史，早在西汉时期就有了记载。到了现代，人们更是通过各种各样的方法为菜肴增加风味，于是各种盐、酱油、味精、鸡精等调味料都被用在了餐桌上……
不过即使没有我的上述说法，家长们也应该知道：
1. 六个月以前不要给婴儿吃盐，因为宝宝这个时候主要靠母乳或者配方奶获取营养；六个月以后可以适当给婴儿吃些含盐辅食。
2. 为防止碘缺乏引起的甲状腺功能低下等疾病发生，婴幼儿应该适量食用碘盐。 因此为了宝宝的健康，还是尽量不要让他接触调味品比较好，尤其是宝宝自己做饭的大朋友们更要注意咯~~