吃什么婴儿提高免疫力?
多吃含铁元素的食物铁是人体中一种具有造血功能的微量元素,它对提高人体免疫力等机能有积极的作用,含铁元素丰富的食物也容易被人体吸收,并且对预防贫血非常有效。
含铁元素丰富的食物有:动物肝脏、动物血、木耳、海带、菠菜、紫菜、芝麻等。
多吃高蛋白的食物,蛋白质是人体的组成的主要成分蛋白质也是构成机体免疫系统的重要物质基础,它能够参与抗体形成,并且有助于杀菌,使免疫力增强。
高蛋白的食物有:鸡蛋、牛奶、豆类、香菇等。
多吃富含维生素A的食物,经常吃富含维生素A的食物,能够增强皮肤和黏膜的抗菌、抗病毒能力,可以预防上呼吸道感染以及由于呼吸系统而导致的疾病。
含维生素A丰富的食物有:动物肝脏、胡萝卜、韭菜、鸡蛋黄等。