泡澡有什么作用？
我比较喜欢清水泡澡，而不是“药浴”。 偶尔有朋友来家里玩，会烧一大缸热水给他们泡澡。清水泡澡能解乏、去湿气、放松身心。 我有时候工作很累了，回家跳进这锅水里，感觉全身骨头都溶解在里面了，特别舒服，连泡两三盆水（约20分钟）起来，整个人都神清气爽多了！（PS：我是不信什么穴位和经络的，所以不要问我为什么这样能缓解工作压力……） 在日本，有一种叫作“风吕疗法”的中医保健方法十分流行。就是利用高温水的浸泡来发汗，达到调节体温、促进血液循环和新陈代谢的目的。同时，高温还可刺激大脑皮层，起到镇静安眠的效果。 在日本，不论是大人还是小孩，都很喜欢泡澡。就连办公室里也会备一个小型浴缸，有空就泡个澡。
我在日本留学的时候，也尝试过泡澡。他们那种只有40厘米左右高的小型浴缸，还真让我有点不适应呢。不过，在热腾腾的水里待上15分钟左右，全身的皮肤就会明显地变得紧致起来，感觉整个人都会变轻盈了。 后来，我还把日本的这种“风吕疗法”带回中国。推荐给大家——在冬天，用40℃左右的温水长时间泡脚，就能改善局部血液循环，消除疲劳，缓解关节疼痛，特别是对于慢性肾炎和高尿酸患者来说，还有缓解病情的作用。