怀孕7个月能吃燕窝吗？
当然可以吃，我是专门研究燕窝的，关于燕窝的各种问题都可以来问我~ 燕窝是燕子的窝，由真菌类的燕子在树上搭建的巢穴，里面富含唾液酸、蛋白质和各种微量元素。
因为唾液酸的作用类似人体大脑中的神经递质，因此可以有效改善记忆力，补充脑能量，提高脑活力；含有的氨基酸种类多，可以均衡摄入，提供人体所需的各类氨基酸，增强身体的抵抗力；还含有特有的表皮生长因子，可以帮助伤口愈合和皮肤修复，让孕期妈妈远离妊娠纹。
因此对孕妇本身及胎儿都是有好处的。 虽然燕窝的好处有很多，但是建议孕妈不要吃太多，一天食用5-7g左右即可。 因为吃多了会容易营养过剩而引发其他疾病，例如糖尿病就是最典型的例子，妊娠期糖尿病会对母婴健康造成危害，所以日常饮食一定要控制好血糖。 除了吃燕窝，饮食上还要控制糖盐和脂肪的摄入量，一日三餐宜清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品和高胆固醇食物。
对于孕晚期体重增长过快，出现巨大儿的孕妇，可以通过运动的方式减轻体重，比如瑜伽就是不错的选择，既可以控制体重，也可以为顺产做准备。