八个月大的宝宝该吃什么？
八个月的宝宝已经会爬了，也到了出牙的阶段，可以给宝宝吃一些硬一点的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后的辅食添加打下良好基础。 01 补充富含铁的食物 宝宝8个月后，从母体带来的铁逐渐消耗干净，而宝宝这时候又正好处于生理性厌奶期，吸收不好会导致缺铁，而缺铁又会加重生理性厌奶，造成铁的摄入不足，如果长期得不到纠正，容易导致缺铁性贫血的发生。因此要及时给宝宝补铁。
动物血、肝脏含铁量高且吸收好，是补铁的良好食物来源；蛋黄中也含有铁，而且不需要像铁锅那样反复烹调，破坏其中含有的矿物质，可以直接给宝宝吃。
不过要注意的是，鸡蛋清不容易消化，不宜给宝宝食用，等宝宝9个月后才可以尝试。 除了含铁丰富的食物外，让宝宝多吃一些富含维生素C的蔬菜也是很有必要的，因为维生素C能够促进非血红素铁的吸收。所以平时要给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。
02 添加辅食要多样化 宝宝8个月的时候，乳牙已经开始萌出，口腔中增加了牙齿这个器官，消化功能也比以前增强，此时可以尝试给宝宝添加辅食，为以后断奶作准备。 在添加辅食时，要注意多样性，保持营养丰富均衡，容易消化。 可以给宝宝喂一些烂粥、烂面条，添加少量胡萝卜、土豆、西红柿等蔬菜，或是肝泥、鱼泥、肉泥等肉类。
在添加辅食时要遵循由细到粗，由稀到干的原则，慢慢增加食物的硬度及粗糙度，以锻炼宝宝的吞咽能力和胃肠蠕动功能。 当然，在每次添加新食物时，都要注意观察宝宝的大便情况，如果有腹泻症状，应暂停喂食，以防导致消化不良。