l怀孕前三个月吃什么？
孕早期，也就是孕期的前3个月，胎儿正在形成中，各器官也在分化发育中，这时期营养的吸收、利用对于宝宝今后的健康至关重要！ 孕早期（1～12周） 这一时期的准妈妈妊娠反应较大，食欲较差，很多准妈妈都出现恶心、呕吐、厌油等不适症状，如果护理不好很容易导致酮症酸中毒甚至流产。因此在食物的选择上应该以清淡为主，少食多餐，吃自己愿意吃的东西，不要太过讲究“营养”。为了减少早孕反应可以适量吃些含维生素B6的食物，如香蕉、土豆、苹果、草莓、鸡蛋等。
1.蛋白质是生命的基础，孕妇需额外摄入50g优质蛋白，相当于每天喝3杯牛奶，或每天吃4个鸡蛋，或者每周再吃1次肉类食品，这样既能保证营养又不会加重胃肠道负担。
2.维生素的补充除了从食物中摄取，还可以适当服用叶酸片、多种维生素片。但需要注意，孕妇过量服用维生素和矿物质，轻则造成身体浪费，重则会影响体内代谢酶系统的活性，增加毒副作用。