红糖黑枣姜茶什么作用？
这个茶其实是有一定治疗功效的，主要针对经期受寒引起的痛经有非常好的效果！ 首先我们从食材上来看，生姜是暖宫散寒的要药，黑糖也有活血祛瘀的作用，这两种食材搭配在一起对宫寒有很好的改善； 而大枣呢具有益气补血的功效，尤其是女性因为失血过多导致的体虚、乏力，还有面色苍白都可以通过食用大枣来起到很好的补益作用。 但是红糖不是黑糖嘛，怎么会具有补血的功能呢？ 其实我们常吃的红糖和黑糖的主要成分都是白糖，只是制作工艺不同导致成分上有微小的差别，而两者最大的区别就是：红糖中含有丰富的铁元素，所以可以补血，而黑糖中除了含有少量的铁元素之外，还含有一定的钙元素。 但无论是红糖还是黑糖，其中的钙含量都不能满足人体每日的需求量，因此单纯吃糖是不能补钙的，想要补钙还需要补充其他富含钙的食物。
那有的人说了，我晚上睡不着，可以喝这个茶吗？ 晚上睡前2小时尽量不要再进食了，如果实在是饿得受不了，可以尝试着加餐一个水果，但不要吃得太撑哦~ 如果入睡困难的话可以在睡前喝一杯低脂牛奶或者是蜂蜜水帮助助眠，但切记不要吃夜宵，宵夜吃得越多越难睡着！