怀孕第六个月该补什么？
前三个月一般建议不要补充任何营养素，因为此时胎儿的发育相对较小，补充过多反而会增加妈妈和宝宝的负担； 孕中期的四个月可以开始加强营养了，这个时候宝宝已经发育的比较大了，叶酸和其他的营养素也要跟上； 最后一个月是妊娠危险期，要特别加强对营养的摄取，特别是钙的含量要丰富，为分娩时储备大量的能量。
1、蛋白质 孕妇对蛋白质的需求量比非孕期要多出25g左右，因此要注意多吃一些鱼肉蛋奶等富含蛋白质的食物，每天一个鸡蛋，一杯牛奶是必需的，再配合吃一些豆制品、肉、鱼及各种坚果，这样才能让孕妇及宝宝获得足够的蛋白质。
2、维生素 除了从食物中获取维生素，还可以服用一些维生素制剂来补充身体的需要，尤其是备孕阶段的男性以及孕妇，要特别注意维生素的补给，维生素吃得太少或太多都会带来负面影响。
3、矿物质（钙、铁） 在孕中期，孕妇对钙的需求急剧增加，因为宝宝正在快速发育牙齿骨骼，如果孕妇摄入充足的钙，那么宝宝获得的钙质就会更加充足，反之，则会从母体汲取所需的钙质，影响母体健康。 所以在这个阶段除了多吃含钙丰富的食物如芝麻酱、海带、豆腐等，还应该适当补充钙剂。 另外，在孕期由于女性内分泌的改变，导致胃酸分泌量减少，肠胃功能减弱，所以很难吸收铁质，而孕期贫血对母婴都有很大的危害，因此要特别注意补充铁元素，像动物血、肝脏、瘦肉、木耳、蛋黄等富含铁元素，可以适当多吃一些。
4、碳水化合物 多食用富含碳水化合物的米饭、面条等主食，保证血糖平稳，同时也可以适量吃一点粗粮，比如糙米、燕麦等，这些食品含有丰富的b族维生素和膳食纤维，可改善孕期便秘症状。