游泳一个月可以瘦几斤？
我游了不到两个月，瘦了二十多斤吧。 我是今年一月份开始游的，因为腰不好一直在家里待着，看到游泳池开我就去了。刚开始游得特别吃力，大概三四月份才慢慢游得比较顺畅。 因为腰的问题我一直没怎么用力游，就是随便游游。
到六月底七月初的时候，腰好了很多，我加大运动量并且开始练习蛙泳。大概每天游两百米，分早中晚三次（这个量好像不大对）。 然后从八月中旬到现在，我停训了一段时间，又长胖了十斤！所以如果你想要通过游泳减肥的话，最好不要学我，不要停训，坚持到底才会有效。如果像我现在这样停了四五个月再开始游，效果可能不会太明显，而且也会比较难。
还有就是我在游的过程中感觉肚子上和腿上的肉明显少了，尤其是腰腹部的赘肉减少得很明显。因为我之前有练过瑜伽，所以对于腰部还是有足够的锻炼。但除了腰部以外，身体其他部位的赘肉都没有什么变化。
运动都是贵在坚持，只要你肯下苦功，肯定会有成效的。 我现在又开始游了，希望能坚持下去，争取早日游完500米！