三个月没怀孕怎么办？
备孕三个多月没有怀上是正常的，因为一般建议男女双方都调理好身体，在女方排卵期同房，这样怀上的几率比较大一些。 女性正常排卵周期是每个月一个，有些女性在来月经的第8天开始形成卵泡，然后一直长到20mm以上就会破裂排出卵子，这个时候如果精子能够与卵子结合成功就会在子宫着床形成受精卵。
因此，夫妻双方备孕3个月没有怀上不用担心，不要有太大的压力，只要做好身体的调理工作就好。 如果打算要孩子建议男性不要抽烟，也不要喝酒，这些不良的生活习惯可能会影响精子的活力和数量，所以为了优生优育，男性一定要注意。
其次就是女性应该少吃辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒、花椒等，这些食物吃了容易上火还会影响卵巢功能，最好多吃新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质高的食物，这样才能提高卵子的质量。 最后就是要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动锻炼增强体质，保持好心情，这些都是有助于受孕的。
总之，夫妻俩想要顺利怀上宝宝，就要多注意保养自己的身体，平时注意营养搭配均衡即可，没有必要过度进补，更不要用偏方来提高生育能力！