七个月的宝宝便秘，首先要从饮食结构入手调整。 1、增加富含膳食纤维素的粗粮的摄入，比如燕麦、荞麦等，促进肠胃蠕动；
2、适当多吃含油脂类的食物，坚果类如核桃、芝麻、腰果；植物油如葵花籽油、橄榄油、玉米油等，都可以有效地缓解宝宝的便秘情况哦。 除了改变饮食习惯，还可以有意识地帮助宝宝做按摩，改善消化功能。 具体做法是： 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，不要吃过于精细的食物，也不要吃太多容易胀气的食物，比如薯类、豆类等，以免加重宝宝的症状。
如果宝宝是奶粉喂养的，可以在冲调奶粉的时候，适当添加一些益生菌粉，有助于构建健康的菌群环境，促进消化。 另外，注意给宝宝补充充足的水分也很有必要，这样可以软化粪便，防止便秘的情况出现。
不过，如果宝宝便秘的情况比较严重，上述的方法都尝试后还是没有效果，而且排便时间间隔超过30分钟以上，就需要警惕是不是病理性原因导致的。 这时候要及时带宝宝就诊，排除疾病因素。
汤家为优质答主小儿便秘是指大便干燥、坚硬、干结，干结的大便刺激肠道黏膜引起肛裂，每次排便时可伴有少量血便出现。那么7个月大宝宝便秘怎么办？下面为大家详细介绍一下！
1、在哺乳期间，妈妈要多喝水，多吃些水果蔬菜，饮食结构要合理，不要太偏食。多喝些汤类，如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，但不要加盐。饮食少油，不要吃过于辛辣刺激的食物。妈妈的饮食结构合理，奶质就好，宝宝就不容易便秘。
2、训练排便的习惯。当宝宝出现排便的困难或大便干燥时，可以每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，每次5分钟左右，久而久之能够形成排便的训练，每天大便一次，就不会出现便秘的问题了。
3、多让宝宝运动。如果宝宝能够站立，尽量多让宝宝站立，可以促进肠胃的功能蠕动。如果宝宝还不能站立，可以多抱下宝宝或者让宝宝多活动，也可以顺时针按摩宝宝的腹部，能够促进排便，增加肠蠕动的次数，促进消化。
4、如果以上方法无效，可以清洗干净手，戴上手指套，涂上宝宝的润肤霜，顺时针按摩宝宝的肛门，刺激直肠形成排便的反射，促进排便。如果还是无效，可以用小儿开塞露帮助宝宝排便。严重者可以考虑灌肠治疗。
