婴儿必须补维生素d吗?
在婴儿出生后出生后15d即可开始晒太阳,每天晒太阳时间可长可短,以1-2h/d为宜。因为阳光中的紫外线有相当部分可透过孕妇的腹壁,并到达胎儿体内,可促进钙的吸收与利用及骨骼的发育,有利于预防婴儿的佝偻病。
由于在春季出生的婴儿,在出后3个月在一般情况下很少患病,被称为“春生宝宝好抚养”,这是婴儿出生季相免疫性疾病抵抗力高的原因。因为春季是太阳光照反射最充分、紫外线指数最高和温度适宜的季节,在春季宝宝出生以后,特别容易通过紫外线促进身体内维生素d的合成,有利于预防某些疾病,促进健康成长。但其他季节出生的婴儿就不容易达到这样的效果,故需要适当补充维生素d。
但是,近年有学者研究认为,人类通过阳光中紫外线的作用,身体内可合成所必需的90%的维生素,只要有可能,小儿应该多在阳光下活动,并特别强调冬、春季的户外活动。在春、夏季每天只要30min,在冬、秋季每天只要60min即可满足人体对维生素d的需要,不再需要额外补充。国外也有学者认为,每日儿童进食400ml奶制品,不需额外补充维生素d制剂。
目前我国学者一致公认,母乳中钙、磷含量比例合适,易于被婴儿吸收利用,母乳是婴儿最好的食物,但是母乳中d含量很少,通过母乳喂养的婴儿不能满足其生长发育对维生素d的生理需求,因此以母乳喂养为主的婴幼儿需要额外补充维生素d。