儿童眼睛上火吃什么？
“火”分为实火和虚火，实火的症状有口腔溃疡、嗓子疼痛、牙龈出血、口干、口苦、口臭；虚火主要是由于阴虚造成的，通常伴有手足心热、潮热盗汗、失眠、烦躁易怒等。 宝宝上火了，爸爸妈妈首先要注意宝宝的饮食结构是否合理，是不是过于精细，而缺少蔬菜和水果，这样都会导致宝宝出现肝火旺盛的现象。
所以，当宝宝出现肝火旺的症状时，妈妈应该及时给宝宝调整饮食，增加富含维生素和纤维素的食物摄入，比如胡萝卜、菠菜、芹菜、豆芽、豆腐、西瓜、苹果等，这些食物都具有清热降火的作用，可以很好地缓解宝宝上火的症状。
如果宝宝的肝火是饮食不当引起的，纠正不良的饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激食物，宝宝的症状就会逐渐改善。 但是，有些宝宝的上火是生理现象，并不是由不良的饮食习惯引起的。例如，宝宝在生长发育的过程中，需要消耗更多的能量，这就让新陈代谢变得更为旺盛，体内营养不足的话，就容易引起心火旺的症状。这时，就应该给宝宝及时补充营养了。
除了一般维生素的摄入以外，还可以让宝宝适当补充钙铁锌硒元素，这些矿物质能够直接参与身体的新陈代谢过程，帮助宝宝减少内耗，促进身体正常发育。
当然，除了补充必要的营养物质外，合理的作息习惯也是预防宝宝上火的关键。现在很多家长都愿意宝宝睡在柔软的床上，但其实是错误的，柔软的床更容易让宝宝上火，最好给宝宝选择一个硬一点床垫，更有利于睡眠安稳，提高抵抗力。