怀孕四个月后吃什么水果好？
你好，根据你的描述，孕中期是孕妇血糖调节能力下降的时候，这个时期需要注意控制饮食，避免高血糖的发生。 1.水果中含有人体需要的多种维生素、微量元素和膳食纤维。因此孕期是可以吃水果的，但需要注意的是，水果中含有大量的糖分，如果食用不当有可能会引起孕妈血糖升高。所以为了孕妈健康，水果也应该合理进食。
2.对于妊娠糖尿病的孕妈，医生通常会建议少吃水果。那是因为水果含有非常高的碳水化合物，尤其是含糖量高的水果会迅速升高人体的血糖水平，如果机体无法及时调控，就会造成高血糖或糖尿病。 但其实，并非所有水果都有这么高的含糖量！比如草莓、猕猴桃等，这些水果含果糖较多，对血糖的影响并不明显。所以，只要控制好水果的摄取量，就可以正常吃了。
3.除了选择含糖低的水果外，孕妈还可有选择的多吃富含氨基酸、维生素B族以及锌、镁元素的水果，这样既能保证维生素和矿物质的摄取，也能避免高糖、高脂对孕妇及胎儿造成的不良影响。 那么，什么才是富含上述营养成分的水果呢？ 富含氨基酸和维生素B族：苹果（尤其红富士）、香蕉、木瓜、猕猴桃； 富含锌和镁元素：葡萄、桂圆、菠萝； 富含氨基酸：草莓、西瓜。