怀孕七个月能减肥吗？
可以的，不过一定要采用健康的方式方法进行，否则不仅不能成功减肥，还会伤害到胎儿的健康发育！ 孕七月正是宝宝迅速发育的时期，也是妈妈容易积累脂肪的时期。很多宝妈在孕期会发胖，并且很难控制体重。实际上，孕七月比孕三月更重要，因为这一阶段如果营养过剩或者运动不足，就很容易引起产后肥胖。即使你已经进入孕晚期，也不要认为体重增加就是一种必然。
事实上，许多孕妈由于妊娠反应较大，食欲不佳，再加上担心体重增长过快对宝宝产生不良的影响，所以在孕早期和孕中期往往吃得比较少。但是到了孕晚期，随着宝宝的不断生长发育，孕晚期对于热量的需求也相对增加，所以孕妇会有饥饿感，此时如果不加节制地进食，极易导致体重增加过多。 那么如何科学减重呢？
①适当减少食物的摄入： 在保证热量充足的前提下，可以适当减少食物的摄入，特别是减少高热量、高脂的食物；
②多吃新鲜果蔬及富含纤维素的主食： 对于需要减重的准妈妈来说，除了减少高能量饮食的摄入之外，还需要补充足够的营养素，特别是丰富的膳食纤维。在保证热量充足的前提下，应该适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及富含纤维素的主食等，有利于防止便秘的发生，同时也能够为机体提供足够的热量及营养物质。
③坚持适量的运动： 除了适当的控制饮食外，每天还应坚持适度的体育锻炼，例如散步就是一个不错的选择。但是要注意的是，在进行体育锻炼时，一定要注意安全，避免发生危险。