5个月宝宝要补些什么？
6个月内，除了母亲乳汁，无需再给宝宝补充任何食物或饮料（包括水）。 7-24个月的宝宝可以添加辅食了。这个阶段可以适当补充维生素、矿物质等微量营养元素。比如维生素D可以一直给孩子补充到2岁，每天400单位，补充的方法是，早上1粒，晚上1粒，随饭服用；铁剂可连续服用至1岁，一天一次，每次一片。 但需强调一点，无论母乳还是奶粉，都含有维生素、矿物质等必需营养素，如果宝宝摄入充足，那么辅食只需给予稍大颗粒的软食，即可满足宝宝日常所需。反之，应继续母乳喂养，及时添加糊状、泥状的辅食。
2岁以后，宝宝食物性状逐步向成人过度，此时可以按自己的口味增加食物中的糖和盐的含量，并尽可能多样丰富，以满足宝宝对营养素的需要。 不过，无论是哪个年龄段的孩子，都不建议自行盲目补充各种营养品，尤其是钙剂。如果孩子出现缺钙的表现，应在医生指导下补充钙质，并多晒太阳。
5个月宝宝辅食要讲究营养多方位，可以有鱼肉、鸡肉、蛋黄、土豆、胡萝卜，青菜、动物血等等。用鱼和肉给蔬菜做底料，做出绿、黄、红等不同颜色的糊糊，颜色亮丽，营养丰富。这个阶段，宝宝对铁质的需求急剧增加，而鱼肉、动物血营养丰富且好消化，能起到补充铁质，预防缺铁性贫血的作用。
另外可以用一些鲜奶油增加辅食的口感和口味，促进宝宝味蕾发育，增进食欲。如果宝宝缺钙，也可以做些含钙高的豆腐脑吃。可以利用各种动物骨头，放水炖煮30分钟，过滤后再加入嫩豆腐一块炖10分钟，撇去上层油点。用勺子捣碎豆腐到宝宝能接受的程度，连汤给宝宝吃，也可以用绿叶菜汁调和，味道鲜美，含钙高。
除了鱼肉和蛋类外，鱼肝油，钙粉剂也可以吃。鱼肝油最好选用专门为婴幼儿提供的DHA和AA配方的，补充脑黄金DHA，营养大脑神经，促进视网膜发育，让宝宝聪明不近视。钙粉也要选用口感较好，含锌且易吸收的。
