儿童可不可以喝酸奶？
一提起酸奶，人们的脑海中就会想到“有益健康”四个大字，但是现实生活中，儿童喝酸奶反而会让身体健康受损，因为大部分儿童都不适宜喝酸奶。
儿童喝酸奶的危害
1、酸奶会影响小儿钙的吸收。酸奶中酸度太高，如果在儿童成长时期喝了太多的酸奶，会造成消化道内中和酸性物质的能力减弱，致使胃酸分泌过量；另一方面，酸奶能刺激胃酸分泌，使得胃酸分泌量增大。过多的胃酸从食道中倒流，影响呼吸道粘膜，诱发咳嗽，进而损害呼吸道粘膜上一个重要的感受器——咳嗽感受器，引起无由咳嗽，同时也刺激呼吸道腺体和粘膜组丝分裂，使得呼吸道抗病能力下降，引起呼吸道疾病。
2、酸奶会影响小儿的生长发育。酸奶中含有较多的糖分，喝了之后能够提高人体血糖水平，刺激身体分泌大量的胰岛素，如果长期或过量饮用酸奶，会引发低血糖症和胰岛素依赖性糖尿病。
3、酸奶会影响小儿消化道。因为酸奶中含有比较好的乳酸菌，如果长期食用酸奶，就会改变小孩子肠道的生态环境，使得不利于人体健康的心菌代谢物增多，容易引发胃病。
4、儿童喝酸奶会上火。
喝什么酸奶最好
1、喝原味酸奶最好
虽说很多调味酸奶的口味比较受欢迎，但专家却建议人们去喝原味酸奶，因为原味酸奶有助于人们摄取普通酸奶所没有的第二营养素——膳食纤维。膳食纤维不能被人体吸收，但对健康极为有益，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘，且能降低血液中的胆固醇含量，抑制胆固醇的吸收。
2、晚上喝酸奶最好
不少人都喜欢睡前喝一杯酸奶，以为有帮助睡眠的作用，其实，睡觉前喝酸奶会有相反效果，而且喝完酸奶后，切记要把酸奶箱内的盖子重新盖好，以免酸奶凉后进行菌株繁殖。