15个月小孩吃什么好?

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15个月的宝宝已经可以吃饭了,这个阶段的宝宝已经开始学习咀嚼和吞咽固体食物了,但还不会完全咀嚼食物,所以在给宝宝吃的食物应该尽量细腻软烂一些,利于宝宝消化。 宝宝的一日三餐与成人基本一样,早晚各加两次奶(或配方奶)即可。

辅食方面,这个阶段的宝宝可以吃很多种蔬菜和水果了,蔬菜类如胡萝卜、菠菜、青菜、卷心菜等;水果类如苹果、香蕉、橘子、橙子等,这些都可以切成小块让宝宝拿着吃。 动物内脏(肝脏)、蛋黄、大豆这类不易消化的食物,建议暂时不要给宝宝吃哦~除了主食外,还要及时给宝宝添加鱼、肉、鸡、鸭等高蛋白食物,保证宝宝的营养均衡! 宝宝自己嚼食能力的培养很重要,妈妈需要引导宝宝尝试粗纤维的食物。比如全麦面包、杂粮馒头等等,锻炼宝宝的咀嚼能力。 另外,这个阶段是宝宝语言能力发展的关键阶段,爸爸妈妈要多和宝宝沟通交流,多引导宝宝讲话,这样有利于宝宝语言能力的提高。

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一日三餐加两顿点心,饮食少油,清淡为主。这个阶段的宝宝已经可以吃大人饭了,要注意少油、少糖、少盐、不要加味精。饭菜的制作可选择炖、蒸、煮、炒,不可油炸。大人在炒菜时,可以把做熟的饭菜先给孩子盛出一些,再给菜加盐和其他调味品。也可给孩子炒两个菜,一个纯荤菜,一个素菜,荤菜少放点肉,汤可以按照大人的口味做。

鱼虾、瘦肉、肝、鸡、豆类、豆腐、青菜、葱、紫菜等可以制成菜粥或烂面条。制作方法:将肉、鱼、虾、肝、紫菜切成细末,青菜切成细丝,豆腐研碎,放入米粥或面条中煮烂。煮好后,加适量碎蒜和少量的盐及植物油,还可加一个鸡蛋。

在已做好的菜粥或烂面条中加入碎肉、碎菜和豆腐渣等,再加适量的鱼鲜汤,鸡蛋等。粥、面条软,菜、肉等辅料细腻,鲜美有味,易消化。

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