一个月不排便怎么办？
便秘是一种常见的消化系统疾病，表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。 长期严重的便秘会导致结肠黑变病（一种非特异性肠道炎症反应）、痔疮甚至直肠癌的发生率增加；另外还可以引起肥胖、口臭等情况发生，严重影响患者的生活质量。 目前治疗便秘的药物种类较多，临床上常用的有渗透性泻药、刺激肠道蠕动药物和外用灌肠剂等。 1.渗透性泻药 可改变粪便的pH值及液体量，软化粪便，增加粪便的含水量与体积，促进排便。常用的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、双歧三联活菌胶囊等。
2.刺激性泻药 可通过刺激胃肠道蠕动或改变结肠的张力而促使粪便排出，但长期使用可引起结肠黑变病，并产生依赖性，停药后反而可能导致便秘加重。此类药物包括：
（1）蒽醌类药物：如比砂爽、大黄苏打片、番泻叶冲剂、芦荟胶囊等；
（2）决明子类：如麻仁胶囊、润肠丸等。
3.润滑性通便剂 可减少粪便与肛门直肠部位的摩擦，使粪块松软易于排出，适用于老年体弱、慢性便秘患者。常用药物有开塞露（适用于小儿及不能自主解大便的患者）和液态石蜡油（口服）等。
日常生活中要养成良好的饮食习惯和生活习惯以预防便秘的发生：
1.多吃富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物以及不易消化的食物。可多食香蕉、橙子、核桃、燕麦、玉米、红薯等。
2.养成定时排便的习惯，每天晨起空腹时饮用一杯温开水有助于刺激胃肠道蠕动，加快粪便向肛门部推进速度，有利于排便。
3.适当进行体育运动，多饮水，保持乐观开朗的心情都有利于降低便秘发生的几率。