7个月宝宝吃什么补钙？
我觉的婴儿奶粉里都含有钙元素了没有必要再额外补吧，其实母乳和牛奶里含钙量都很丰富，而且容易吸收，不过由于小宝宝的消化能力弱不宜直接服用钙剂呀，你可以给宝宝吃点鱼肝油可以促进对钙的吸收，多带宝宝去户外晒晒太阳也可以补充钙质的呢！我家宝一直吃的是雀巢超能恩100%含天然蛋白质的奶粉里面就含有大量的钙哦！平时也要注意一下喂养方法别老是给孩子吃同一种食物，多换换花样这样营养才会均衡啊。
在婴儿4个月后，辅食中逐渐增添含钙丰富的辅食，如蛋黄、大豆、豆腐、虾皮、海带等；同时，应及时添加维生素D或鱼肝油，帮助食用后促进肠道对钙磷的吸收提高消化率使婴幼儿体内钙得到合理供应
一、饮食方面要合理安排
（1）含钙较多的食物有：乳制品、豆制品、海产品类及绿叶蔬菜类等 （2）膳食中钙的来源以乳制品及鱼类为宜，奶类不仅含钙丰富且吸收率高，是首选的天然食品; 豆类是我国人民膳食中主要的植物性食物来源之一，它含有丰富的矿物质特别是钙的含量更高于肉、蛋、禽类，而且豆类的蛋白质质量好并且没有动物性脂肪的高胆固醇，因此应该多吃.海藻类食物包括海带、海白菜以及紫菜等，它们除了含钙外还有丰富的碘。另外，绿叶菜也是很好的含钙物质
二、日常护理要多加注意
（1）阳光照射皮肤能够刺激体内的维生素d的合成，而维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，所以要注意不要让宝宝过多地依赖人工紫外线，因为人工紫外线不能穿透玻璃，也不能直接照射到身体上从而被皮肤所吸收。
（2）在日光下进行户外活动时，应尽量暴露皮肤让肌肤直接与日光接触，这样才能达到更好的效果。一般来说，夏天可在户外晒半小时，冬天可晒一小时左右 （3）宝宝还应该注意避免偏食，如果长期挑食，会造成宝宝营养不良影响骨骼发育。
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