产后两个月可以干什么？
产后6个月到1年，是女性心理生理恢复最快的时候，如果能在这一时期做好调养，对今后的一生都会有很大的影响。 刚生完宝宝的新手妈妈，在经历了孕期的各种不适后，终于迎来新生，然而新生儿24小时看护，母亲除了身体上的疲惫，还面临心理压力的增加，很多妈妈在月子期会出现情绪低落甚至绝望的心理状况。 这时家人的理解和关怀、新爸爸的帮助和分担、宝宝带来的快乐和幸福，对于妈妈来说都是非常重要的。
产后心理健康，需要家人一起努力 首先，新爸爸妈妈们要意识到，女性在月子期确实会因生理和心理的变化而需要更多的关爱；其次，对于新手父母来说，学习新的技能、养育健康的宝宝，本身就会带来许多的压力，爸爸妈妈们在照顾新生儿的同时也要学会自我疏解压力。 当家长能够调整好心态，稳定情绪，给宝宝提供良好环境的同时也能给妈妈营造一个温馨的氛围，这对妈妈走出抑郁非常有帮助。 如果家长发现妈妈有异常的情绪表现，要及时和她沟通，给予更多的关怀和帮助，带她走出阴霾。
运动、阅读和社交，都是良好的疏导方式 新妈妈虽然身体上尚未完全复原，但可以通过适当的活动来调整状态。无论是散步还是瑜伽，适度的锻炼都能让新妈妈舒缓身心、释放压力。 除了身体上的调理，心理上的疏导也非常重要。对于曾经的经历和遭遇的负面情绪，要学会主动面对并合理宣泄。 当然，还可以尝试一些新的方法来调节情绪，比如写日记，记录心情，回顾过去；或者学做手工，绘画，剪辑视频，分散注意力等等…… 总之，要保持一颗乐观的心态去面对即将重启的人生！