7岁儿童缺锌怎么补？
孩子缺锌，妈妈要给孩子多吃含锌丰富的食物，例如瘦肉、肝脏、蛋类，还有粗粮、坚果、豆制品等。其中，肝脏中锌的含量特别丰富，而且吸收率很高，可以达到80%以上；肉类和鱼类中的锌含量也较高，不过吸收利用率没肝脏好。 另外，在补充锌剂的时候，建议和餐一起服用，这样能保证锌的吸收率维持在最高状态。
值得注意的是，虽然海鲜含有较丰富的锌元素，但其含有的氨基酸比较多，如果空腹吃很可能会被胃酸激活，产生有害物质，刺激肠胃，所以最好在饭后食用。 除了从饮食上注意外，日常还要鼓励孩子多进行户外活动，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。