怀孕三个月能吃虾吗？
我怀二宝的时候，孕早期没感觉哪里不舒服，但是一直孕吐到孕3个多月才缓解些，所以也没啥忌口的了！不过我还是挺注意的，每次只少吃一点点的螃蟹和生蚝，而且是在没有海鲜过敏的情况下试吃的，都没什么事啦~ 我觉得只要不是大量食用，且自己不过敏的话是没有关系的哦～ 至于说吃虾会缺钙这个观点是不对的哈！每100克虾中钙含量大约为200毫克左右（具体数值根据虾的品种不同略有差异），但人体对钙的吸收率却很低，因此单纯靠吃虾来补钙是不可能的；而孕妇每天需要补充约800毫克的钙，所以光从虾中获取是远远不够的。
想要补钙应该多吃一些含钙质丰富的食物，如牛奶、豆制品等，同时还要多晒太阳促进体内维生素D的合成，这样才能够确保胎儿的骨骼发育良好哦~ 所以妈妈们不用太担心，虾肉中含有丰富的优质蛋白，营养价值也是不错的，适量吃一些没问题哒！ 但是有一点要记住，如果妈妈本身对虾过敏那可千万不能吃了哟！