怀孕四个月可以吃乌鸡吗？
可以吃的，四个月的宝宝已经发育的比较快了，要开始补充营养物质了。这个阶段的孕妈妈食欲会增 加，但是进食后消化不良和腹胀的症状也会越来越明显。建议此时孕妈妈的饮食以清淡为主，少吃多餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适量摄入矿物质。
1、蛋白质是生命的物质基础，是人体各项功能的参与者，更是胎儿生长发育所必需的元素。所以孕中期应该多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉（鸡肉、鱼肉等）、蛋类、豆制品。
2、维生素对细胞功能和机体代谢起着重要的调节作用，也是保持人体健康的必要成分。孕期注意各种维生素（维生素A、B、C、D、E等）的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果就能满足身体所需。
3、适量的补铁有助于预防孕晚期的贫血，除药物补铁外，可食用猪血、猪肝、黄豆、菠菜等食物来供给体内所需的微量元素。 但需要提醒孕妇的是，任何滋补品都不要过量服用，如服用过量可能会影响正常消化系统功能，甚至引起中毒。