怀孕8个月还要补什么？
现在孕晚期了，可以补叶酸和钙质了。 叶酸是从备孕开始就要补充的，可以预防宝宝神经管畸形（无脑儿、脊柱裂），也可以预防妈妈患贫血。叶酸每天只需服用0.4mg，持续整个孕期。
补钙从四月份开始，孕中期是宝宝骨骼发育的重要时期，这个时候如果钙跟不上，宝宝会出现颅骨软化、枕后头发稀少；如果补充足够的钙质，宝宝的头发生长得又快又多又整齐。建议每天早晚各喝一杯牛奶，吃点虾皮、豆腐等含钙量高的食物，同时多吃绿叶蔬菜补充维生素D，帮助钙的吸收。
孕期缺钙严重的还会影响分娩，比如出现腿抽筋等情况，需要及时补充。除了从饮食上获得充足的维生素和微量元素，还可以适当吃些富含这些营养素的保健食品。但要注意剂量，维生素吃过多会导致中毒。例如： 钙片：一天一粒，晚上睡前服用； 多种维生素：一次1～2粒，一日3次； 铁剂（孕中晚期）：一次1滴，一日3次； 叶酸片（孕早期）：一次500毫克，一日1次。
怀孕8个月妈妈要补钙，足月的胎儿需要从母体中获得25g左右的钙，而怀孕的最后三个月提供钙质要达到总钙量的一半左右，孕妈妈需要从饮食中获得400mg钙，加上自身体内流失的100mg，一共要摄取500mg的钙。孕妈妈缺钙有可能会导致胎宝宝宫内发育迟缓，还容易引起孕妈妈的骨质软化症。
怀孕8个月妈妈要补维生素，所有孕妇都需要注意叶酸的补充，叶酸缺乏易导致胎宝宝神经管畸形、孕妈妈贫血等。从怀孕第5个月开始，直到整个哺乳期都需要注意B族维生素的补充，维生素B1严重缺乏会引起心脏扩大，甚至神经系统的损伤；维生素B2严重缺乏可引起口、眼和生殖系统的炎症。
怀孕8个月妈妈要补蛋白质，蛋白质是人体新陈代谢的物质基础，所以每天蛋白质的补充一定要重视，一般建议准妈妈蛋白质的补充量每天100g，如果之前蛋白质缺乏，怀孕后更应该注意补充蛋白质，以满足自身体重增长和胎宝宝发育的需要。
