儿童胃口不好吃什么？
1、吃富含锌的食物 锌是人体内重要的微量元素，同时它又是许多酶的活性成分，参与身体的能量代谢过程和蛋白质与核酸的合成，还能够增强免疫系统功能；如果缺锌会使味蕾失去敏感性，导致食欲减退。 如果孩子有偏食厌食的情况，可以给他多吃一些富含锌的食物，比如：肉类（牛肉、猪肉等）、海鲜类（牡蛎、蟹等）、坚果类（腰果、核桃等）以及豆类（黄豆、扁豆等）。但要注意的是，这些食物最好制作成食物泥状或者剁碎后给宝宝食用，以减少宝宝肠胃负担。
2、吃富含B族维生素的食物 B族维生素虽然是一类维生素，但在人体内发挥着不同的作用。其中维生素B1被称为“消化维生素”，它能够促进胃肠蠕动，帮助营养物质的消化吸收；而维生素B6能够稳定情绪，保证神经系统的正常运作，同时还能够帮助营养素的利用和吸收。 如果孩子缺乏这两种维生素，那么首先表现出来的症状就是食欲不振、消化不良等情况。因此想要改善孩子胃口不好的情况，可以给他适当的补充富含B族维生素的食物，比如：动物内脏（猪肝、鸡肝等）、瘦肉、燕麦、黑米、大豆、小米等等。
3、吃健脾养胃的食物 中医来讲，脾胃隶属于土，五脏之中的脾又主运化，胃又主受纳，两者共同承担着饮食中营养物质的吸收重任。如果孩子胃口不好，而且有脾胃虚弱的情况，可以通过多吃健脾养胃的食物来慢慢调养。 比如说山药，《本草纲目》里有记载：山药可健脾胃。这是因为山药里含有淀粉酶以及多肽物质，可以帮助刺激胃部分泌胃酸，从而起到健胃的作用；再比如说红枣，中医认为，红枣可以补气养血，滋养肠胃，有助于改善脾虚食少的情况。 所以，当孩子出现脾胃虚弱的情况时候，可以适当给他进食一些山药、红枣等食物。但是要注意，这些东西都不容易引起孩子食欲，所以要少量给予。