儿童发热吃什么饭菜?

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宝宝发烧时,饮食调理非常重要。 首先,宝宝在发烧时胃口会比较差,父母不要强迫他吃饭,以免引起呕吐和腹泻。 其次,应该尽量给娃提供清淡、易消化、富含营养的食物,如鸡蛋汤、稀饭、米糊等。

最后,要特别注意补充宝宝体内所需的营养素及水分,尤其是锌元素的摄入(含锌丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄;坚果类如核桃、花生等),因为锌是人体内多种酶的组成部分,参与维生素的代谢过程,并影响免疫功能。此外还应注意供给充足的水分。

需要注意的是,虽然要给患儿多补水,但应尽量避免一次大量饮水,这样容易导致胃肠道负担加重,反而不利于退热和疾病的康复。 那么具体给娃吃些啥呢?

1.多喝粥类 宝宝发烧期间,肠胃功能比较弱,因此建议以流质或半流质食物为主,如小米粥、大米粥、蛋花汤、烂面条等,这些食物容易消化吸收,还能补充营养,是不错的选择。

2.多吃豆制品 如果宝宝对蛋白的摄入没有特殊要求,建议多给宝宝吃豆类食品,如豆腐、豆浆、豆渣等,这些食品不仅富含优质蛋白质,而且易于消化吸收。对于出现高热惊厥的宝宝,还可适当补充含有钙质的食品,如牛奶、豆制品等。

3.多吃蔬菜水果 苹果是公认营养价值高的水果之一,其中富含矿物质、微量元素、膳食纤维和果胶等,不仅可以增进食欲,促进消化功能,还有减轻症状的作用。除苹果外,猕猴桃、橘子、香蕉、葡萄等也有助于疾病康复。 还应保证宝宝的尿量,每天6-8次,注意皮肤清洁,防止脱水和中暑的发生。

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