婴儿什么时候吃维生素？
宝宝从出生到6岁，是一生中对维生素需求最旺盛的时期。 对于0-3岁的婴幼儿来说，推荐每天摄入1粒含多种维生素、矿物质的复合制剂（小剂量）； 4-12岁的孩子推荐每天摄入一粒维生素片剂或鱼肝油； 13岁以上的孩子，跟成人一样，每日补充适量维生素即可。 除了补充维生素制剂外，均衡营养，不挑食偏食也很关键。 孩子若不能保证蔬菜水果的摄入，可以通过服用富含维生素和矿物质的配方粉来补充营养。但需要注意的是，不能长期依靠营养素补充剂来替代食物。
一般建议，在补充营养素补充剂的同时，应保证蔬菜摄入量达到500g/d，水果摄入量达到200g/d。 如果孩子实在不愿意吃果蔬，可以在做饭时尽量将其打碎，做成菜泥、果泥，让孩子吃的更方便一些，同时还可以锻炼孩子的咀嚼能力哦！
1. 不挑食偏食 孩子若是存在挑食偏食的情况，家长应该及时纠正，以免因缺乏某种营养成分导致营养不良。
2. 少吃糖和甜食 如糖果、汽水、果汁等，这些食物中含有大量的白糖，会阻碍机体对营养物质的吸收利用，而且容易让宝宝患龋齿。为了宝宝的健康，家长们应严格控制给宝宝进食的数量，多吃新鲜蔬菜和水果。