儿童吃什么对近视好？
这个题目有点大，儿童近视的原因非常多，环境因素、遗传因素、全身疾病等等都可以影响，食物只是其中的一种因素而已，而且不是决定性的。 食物本身是没有好坏之分的，对孩子和成人的眼睛都是一样，只有多样而均衡的营养才有利于眼睛的健康。所以不存在某种食物能非常有效的预防或治疗孩子近视的问题。 但不同年龄的孩子，其身体发育状况、体质是不同的，因此需要适当增加某些营养的摄入，或者适量减少摄入，来满足眼睛以及整个身体的发育需求。 对所有孩子来说，保证每天适量吃含蛋白质、钙、锌、维生素A/B/C丰富的食物必不可少。
1、富含维生素A的食物 维生素a是构成视觉细胞中感光物质的成分，也是维持眼睛正常功能必不可少的营养素，有“护眼小人参”之称。如果缺乏会导致干眼病、夜盲症等，严重时可能会导致失明。 富含维生a的食物主要有蛋黄、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、红薯、豌豆苗、青红椒、动物肝脏、牛奶、奶酪等。其中，胡萝卜素在人体内可以转换为维生素a。 注意：维生素a属于脂溶性维生素，最好和高脂肪酸一起吃，比如蔬菜蘸着芝麻酱吃。
2、富含钙质的食物 眼睛的巩膜很薄，却很有弹性，这都要归功于眼球后极部的视神经黄斑部拥有极其丰富的血管丛和营养供给。而这些营养中最重要的是钙和镁。 钙元素能够增强眼睛韧带的弹性，防止眼睛拉伸变形；而镁则是视网膜的主要成分之一。 有研究证实，缺钙的人患近视眼的发病率明显更高。
富含钙的食物主要是奶制品（酸奶、纯牛奶）、豆类、绿叶菜、海带、虾皮等。
3、富含花青素的食物 如今随着生活水平的提高，孩子们吃的食物越来越精致，粗粮的比例越来越少，从而导致的营养不均衡，如维生素b族摄入量不足，对眼睛健康也有很大的影响。尤其是小学生，因为学习的压力，眼疲劳的情况特别多，建议这类孩子多吃含有维生素b族丰富的食物。例如全谷类食物(燕麦、糙米、黄豆)、瘦肉、鸡蛋、猕猴桃、葡萄等。
除了以上三类营养物质，还可以适当补充鱼类油、藻类粉、叶黄素等，以促进眼部保健。 在孩子近视的问题上，家长不能忽略饮食对孩子的影响，良好的饮食习惯应该从小培养，为孩子一生的健康打下基础。