山楂营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素C、胡萝卜素、谷氨酸和柠檬酸、山楂酸、钾、钙和磷等物质；具有活血润燥、化食消积、降低血脂、扩张血管、增加心肌肥力、平喘化痰、抑菌、止血、抗菌等作用。对儿童经常性消化不良、腹部胀满、腹泻痢疾、睡眠不宁、食欲不佳等症，都有较好疗效。
“提背”，即“督脉”穴位中的“大椎”、“陶道”、“身柱”和“督脉”经外奇穴“灵台”、“神道”、“天突”（共9个），“督脉”经外奇穴“百会”“四神聪”共11个穴位。 现代医学通过X线或CT检查可观察到“胸椎椎体棘突旁软组织阴影增宽并有椎间隙变窄现象，这些变化在老年人中尤为明显”。
小儿保健专家认为，晒太阳对于缺钙的宝宝确实有好处，但是仅靠晒太阳是不能补钙的，如果把晒太阳作为补充钙质的途径，那宝宝的头发颜色根本就不会发生什么变化。头发变黑其实是太阳照射后毛发细胞中黑色素的作用。经常晒太阳可以起到杀菌、预防疾病的作用，对宝宝预防佝偻症、增强免疫能力、促进食欲、提高体温都十分有利。