怀孕8个月吃燕窝好吗？
作为孕产期滋补品的燕窝，一直以来深受孕妈们的喜爱和追捧！ 怀孕期间适量食用燕窝，对胎儿的生长发育和母体的孕期营养都有重要意义！ 但你可知，孕早期和有孕反的孕中期，才是需要特别注意补充燕窝的时期，而非在孕晚期大补特补！ 为什么这样说呢？且听小编娓娓道来…… 在孕早期（0-3个月），适量的摄取燕窝，不仅可以摄入蛋白质、矿物质等多种营养物质，还可以帮助孕妇稳定情绪，消除烦恼，为胎宝宝提供良好的发育环境； 而在孕中期（4-6个月），随着早孕反应的消失，正是补充营养，促进胎儿大脑及身体发育的黄金时期！此时适量吃燕窝可以摄入优质蛋白，助力胎儿脑部和全身发育，还能预防妊娠纹； 但需要注意的是，由于燕窝中含有较高的蛋白质，因此食用的时候一定要控制好量，以免过量摄入导致过敏或者消化不良等情况出现；
到了孕晚期（7-9个月），胎儿生长发育的速度会逐渐变慢，孕妈妈需要的营养也没有之前那么多，此时如果过度进补反而会加重肠胃的负担，导致消化不良或腹泻等情况发生。 如果在这之前，孕妈妈有进食燕窝的习惯，并且坚持规律饮食，那么在孕晚期也是可以继续吃的。但需要注意控制好量，建议每天不超过150克。
当然，除了孕产期，在日常也能吃上两三颗燕窝！ 但需要注意的是，无论是哪种吃法，都一定要保证食用的安全性，千万不能贪图新鲜直接生吃哦~