婴儿多久灯光？
宝宝入睡后，父母一般会开盏小灯，以便起床观察宝宝情况。但专家发现，频繁使用小夜灯，会影响宝宝视力发育，甚至可能造成近视或弱视。
宝宝视觉系统对昏暗的光线适应力强，如果长期使用小夜灯，对较亮的物体适应力就会减退，影响宝宝视力发育。而且，频繁使用小夜灯，宝宝长大后也可能造成"夜盲"。
专家建议，除了不能经常使用小夜灯外，也不能用强光灯照射1岁内宝宝的眼睛，以免损害宝宝的视觉系统。家长可在门厅、卫生间、客厅、过道等地方安装一些亮度适中、颜色柔和的灯具，以便晚上起夜时能够清楚看清，而且宝宝也能看清。
专家建议，家长在给宝宝换尿布或洗澡时可以用一些背景光，但一定不能用太强的光源。
美国弗吉尼亚大学研究人员最新试验发现，如果在黑暗中长时间开灯睡觉或喂奶，会抑制宝宝生长发育，并可影响他们的生长和智力发育，甚至可能影响他们一生的生长和智力发育。
研究人员发现，灯光照明会影响宝宝的新陈代谢，并难以调整生物钟，进而减少宝宝的睡眠，不利于他们的生长发育。同时，灯光照明还会影响宝宝的内分泌，造成宝宝食欲下降、体重减缓。
美国专家对550名健康婴儿开展了有关研究，这些婴儿一半是母乳喂养，一半吃普通配方奶。研究人员通过专门仪器测量婴儿在醒来时脑电波和身体的成长发育曲线。
结果发现，使用光亮度为0.1勒克斯(照明亮度单位，相当于一根烟草燃烧产生的亮度)的灯照射，会让婴儿的发育与脑电波产生延迟。这些婴儿的睡眠质量受到影响，很难进入深睡眠状态。
如果婴儿睡得不好，就会影响到他们的生长发育。如果反复给婴儿光照，也会影响他们神经系统的发育，最终影响到他们的智力发育。